Livre "Arreter de fumer"


Avec ou sans patch, testez le livre pour arreter de fumer !

Certains livres pour arreter de fumer sont en effet particulièrement efficaces pour gonfler à bloc la motivation ou prendre les petites épreuves du sevrage tabagique avec plus de philosophie.

Certainement le livre pour arreter de fumer qui bénéficie actuellement de la plus grande popularité, l'ouvrage d'Allen Carr ne peut qu'être cité en première position. A travers une prose amusante et pleine de bon sens, Allen Carr présente sa "Méthode simple pour en finir avec la cigarette" : un livre pour arreter de fumer qui affirme que le sevrage tabagique ne requiert aucune volonté particulière et peut même devenir source de plaisir !



Un autre livre pour arreter de fumer peut s'avérer très utile : le volume consacré à l'arrêt du tabac de la célèbre collection "pour les nuls". "S'arrêter de fumer pour les nuls" est un pavé  qui présente dans un premier temps le processus qui mène progressivement à la dépendance, puis les effets récurrents d'une désintoxication (les désagréments bien sûr, mais aussi les bénéfices à court, moyen et long terme). Très complet, ce livre pour arreter de fumer décrit toutes les pathologies liées à la consommation de tabac, et fait un tour d'horizon des différentes méthodes actuelles les plus efficaces.

 

Co-écrit par Gilbert Lagrue et Henri-Jean Aubin, "Comment arrêter de fumer" est, comme son nom l'indique, un petit livre pour arrêter de fumer. Contrairement à l'idée communément admise selon laquelle seule la volonté permet de réussir un sevrage tabagique, cet ouvrage indique en réalité trois dépendances différentes – physique, psychologique et comportementale. Dans ce livre pour arrêter de fumer, le regard croisé de trois grands spécialistes contribue à l'élaboration d'une  méthode pragmatique pour arrêter de fumer.